Willkommen in Saras Tanzstudio

Schule für künstlerischen Tanz,

Pilates und bewusstes Leben


Natürlich Tanz...

Ballett und Modern Dance für alle Altergruppen


Natürlich mit Baby...

Beckenboden-Training und Rückbildung

Mama Dance Workout und Trageberatung

Pilates nach der Schwangerschaft


Natürlich gut ernährt...

Beratung zu Vitalstoffen, gesunden Fetten und Ernährungsformen


Natürlich Zeit für mich...

Pilates, Yoga, Atmen und Spüren für Mütter und Intuitiver Tanz


Mein Studio ist momentan geschlossen. Alle Kurse finden online live via Zoom statt.

Schau dir auf dieser Seite auch die Online Kurse an.


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Erhalte Impulse für deinen Körper, deine Gefühle und wie du die Beiden in Einklang bringst; zu einem guten Körpergefühl.

Registriere dich für meinen Körpergefühl-Brief, wenn du dich für Intuitiven Tanz interessierst und das Einführungsvideo meines Online Kurses kostenlos erhalten magst.





Beratung und Einzeltraining

für Jugendliche

Du hast Situationen in deinem Leben, unter denen du leidest?

Du willst dich wieder stärker, leichter und lebendiger fühlen?

Die Perspektive zu wechseln und in den Körper zu spüren kann dir helfen, die Lösung in dir selbst zu finden.

In meinem Coachingangebot für Jugendliche schöpfe ich aus meinen körperorientierten Ausbildungen, den Schwerpunkten Pädagogik, Entwicklungs-und Sozialpsychlogie aus meinem Studium und meiner Fortbildung in Beratung und Kommunikation.

Und natürlich aus eigener Erfahrung.

Für Jugendliche zwischen 12 und 21 Jahren biete ich 1:1 Termine in meinem Tanzstudio oder online via Zoom an. Das Ganze läuft auf Spendenbasis. Du kannst mir bezahlen, was du magst und kannst, weil mir wichtig ist, dass das Geld keine Hürde für die jungen Menschen darstellt.

Wir finden gemeinsam einen Termin für unser Treffen.

Melde dich bei mir!


Online Kurse

Intuitiver Tanz

Ankommen im Körper. In deinem Körper sein.
Als Kind war das für uns ganz natürlich. Kinder können gar nicht anders, als ihren Körper zu spüren, ihn wahrzunehmen und in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten hineinzuwachsen.

In diesem Kurs möchte ich Dich dazu befähigen, nach Innen zu spüren. Denn deine Bewegung ist Sprache deiner Seele. Deshalb werden keine Choreographien vorgegeben. Vielmehr schaffe ich einen Rahmen, in denen du deinen eigenen Tanz entdecken kannst.

Ich begleite dich dabei, deine Hemmungen abzulegen und die Freude an Bewegung zu genießen.

In meinem Online Kurs kannst du dich bei deinen ersten intuitiven Bewegungen unbeobachtet fühlen.

Es erwarten dich 6 Audio-Einheiten, in denen ich dich und zum Spüren in deinen Körper und zur Bewegung anleite.

Kosten: 50,00 € Buchung hier.

Oder wähle den begleiteten Kurs:

Während 6 Wochen arbeitest du mit meinem Online Kurs. Wir treffen uns 1x wöchentlich online via Zoom für praktische Übungen mit mir und Raum für deine Fragen. Außerdem erhälst du Unterstützung in meiner kursbegleitenden Whatsapp Gruppe, in der du natürlich jederzeit Fragen an mich stellen kannst.

Der nächste begleitete Kurs startet voraussichtlich im März 2021.

Das Online Live Treffen findet immer Donnerstags von 17:00-18:00 Uhr statt.

Du kannst nicht an den Live-Terminen Teilnehmen? Kein Problem, du bekommst die Aufzeichnung innerhalb des begleiteten Kurses zur Verfügung gestellt (und noch 3 Monate darüber hinaus).

Kosten: 95,00 €


Mama Dance Workout

Tanz dich fit mit

  • moderatem, beckenbodenfreundlichem Ausdauertraining
  • Beckenboden- und Haltungsschulung
  • Krafttraining, das zu dir passt

Magst du lieber mit deinem Baby Zuhause trainieren, wann immer du magst? Dann ist mein Online Kurs etwas für dich.

Es erwarten dich 3 Krafttrainings mit Augenmerk auf deinem Beckenboden, die sich im Level steigern und ein Dance Workout, bei dem du dein Baby in der Tragehilfe tragen kannst.

Kosten für den Online Kurs: 36,00 € Buchung hier.




Workshops

Catwalk-Performance
ab 14 Jahre
Workshop für dein Selbstvertrauen
Teil 1 jetzt kostenlos auf YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=OON45jD_7vQ&t=11s

Du hast Spaß daran, dich frei zur Musik zu bewegen und findest modeln interessant?

In diesem Workshop bist du herzlich eingeladen dein Selbstbewusstsein zu stärken und über dich hinaus zu wachsen.

Wie du dich in deinem Körper wohlfühlen und deine Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen kannst, möchte ich dir gern zeigen.

Ich freue mich auf dich! Deine Sara