Willkommen in Saras Tanzstudio

Schule für künstlerischen Tanz,

Pilates und bewusstes Leben


Natürlich Tanz...

Ballett und Modern Dance für alle Altergruppen


Natürlich mit Baby...

Beckenboden-Training und Rückbildung

Mama Dance Workout und Trageberatung

Pilates in der Schwangerschaft und für Mamas


Natürlich Zeit für mich...

Pilates, Yoga, Atmen und Spüren für Mütter und Intuitiver Tanz


Neu für Kinder - Modern Dance Mix

Für Kinder von 8 bis 12 Jahren mit Hip Hop und Modern Dance Elementen.
Lies die ganze Kursbeschreibung unter Angebote oder melde dich direkt zur kostenlosen Probestunde an.

Kurse für Kinder in Madfeld

Die Kurse finden in Madfeld im  Werkraum der ehemaligen Grundschule statt und stehen allen Jungen und Mädchen offen. Möchtest du mehr über die Kursinhalte erfahren? Lies hier die Kursbeschreibungen zu Ballett und Kinderballett.
Du möchtest dein Kind anmelden? Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf an.

Neue Kurse - Einstieg jederzeit möglich!

Beckenbodentraining

Lies die Kursbeschreibung unter Angebote oder melde dich direkt bei mir an.

Für Mamas mit Baby und Schwangere

Tanz dich fit mit deinem Baby in Tragetuch. Auch für Schwangere.
Mit Beckenboden- und schonendem Ausdauertraining.
Lies die Kursbeschreibung unter Angebote oder melde dich direkt bei mir an.

HoopFit für absolute Beginner

Bist auch du neugierig auf den Hula Hoop Trend?
In meinen neuen HoopFit Stunden kannst du mit mir gemeinsam deine Körpermitte stärken.
Ohne Angst, dass der Reifen fällt hulern wir zur Musik. Der ganze Körper wird mit einbezogen und du lernst, was wichtig ist, um gesund und effektiv mit dem Hula Hoop zu trainieren.

Im Tanzstudio UND online!

Du brauchst noch den richtigen Reifen?
Melde dich bei mir HIER.


Körpergefühl-Brief

Erhalte Impulse für deinen Körper, deine Gefühle und wie du die Beiden in Einklang bringst; zu einem guten Körpergefühl.

Registriere dich für meinen Körpergefühl-Brief, wenn du dich für Intuitiven Tanz interessierst.

NEU Yoga Flow in den Tag

Bringe dich sanft in Bewegung. Wir aktivieren den gesamten Körper und kommen gleichzeitig innerlich zur Ruhe. Wohltuend für Körper, Geist und Seele. Yoga Flow in den Tag für mehr Bewegung ohne Stress.

Mittwochs, 8:30-9:30 Uhr, Kosten: 36,00 €/ Monat
Angebot für Schichtdienstler: Buche einen Kurs und nimm flexibel
morgens oder abends (Yoga mit Antje mittwochs 18:15-19:15 Uhr) am Kurs teil.


 

Mein neuer Podcast

Darum gehts:

Die Verbindung von Gefühlen und dem Körper liegt mir sehr am Herzen.

Durch Begegnungen mit deinen Gefühlen und deinem Körper kannst du in deine Mitte finden, dich in herausfordernden Situationen erden und dich auf die Reise zu deinen wahren Potentialen begeben.

Auf diesem Weg begleite ich dich dabei deinen Prägungen, Glaubenssätzen und im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen zu begegnen.

Es geht um Themen wie Selbstwertgefühl, Potentialentfaltung, das Finden der eigenen Identität, Mobbing und natürlich um bewegte Themen wie Tanz und Beckenbodentraining.

Zu hören auf Spotify, Itunes und co und auf meinem Youtube Kanal.






Beratung und Einzeltraining

für Jugendliche

Du hast Situationen in deinem Leben, unter denen du leidest?

Du willst dich wieder stärker, leichter und lebendiger fühlen?

Die Perspektive zu wechseln und in den Körper zu spüren kann dir helfen, die Lösung in dir selbst zu finden.

In meinem Coachingangebot für Jugendliche schöpfe ich aus meinen körperorientierten Ausbildungen, den Schwerpunkten Pädagogik, Entwicklungs-und Sozialpsychlogie aus meinem Studium und meiner Fortbildung in Beratung und Kommunikation.

Und natürlich aus eigener Erfahrung.

Für Jugendliche zwischen 12 und 21 Jahren biete ich 1:1 Termine in meinem Tanzstudio oder online via Zoom an. Das Ganze läuft auf Spendenbasis. Du kannst mir bezahlen, was du magst und kannst, weil mir wichtig ist, dass das Geld keine Hürde für die jungen Menschen darstellt.

Wir finden gemeinsam einen Termin für unser Treffen.

Melde dich bei mir!