Neu - Body in Balance Dance

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich gerne zur Musik bewegst. Soft ist der Kurs deshalb, weil wir Beckenboden, Rücken- und Gelenkfreundlich trainieren. Stärke deinen Körper und tanze dich fit.Mit Spaß die Ausdauer trainieren und die Bewegung zur Musik genießen.
Du bist in jedem Alter Herzlich willkommen. Außerdem eignet sich der Kurs als Wiedereinstig in den Sport nach Schwangerschaft und Geburt oder nach Verletzungen.
Als frischgebackene Mama ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs Voraussetzung. Beim Tanzen darfst du gern dein Baby in der Tragehilfe mitbringen.

Erst Beckenboden und Bauch stärken, dann tanzend ins schwitzen kommen.
Der Kurs ist für dich, wenn du...
 ...vormittags Bewegung brauchst
... 60+ Jahre alt bist
... in deiner Elternzeit einen Kurs mit Baby machen möchtest
... deinen Beckenboden stärken möchtest
...Beckenboden- Gelenk-, und Rückenfreundlicher Sport das Richtige für dich ist
...gerne zur Musik tanzt (ganz ohne dass es toll aussehen muss )

Das wäre was für dich?

Komm am Mittwoch um 9:45 Uhr zu einer unverbindlichen Probestunde ins Tanzstudio.
Einstieg jederzeit möglich!

Melde dich hier an oder Stelle deine Frage zum Kurs.

Trageberatung

Bei einer Trageberatung zeige ich dir, wie du dein Baby sicher und bequem im Tuch oder einer Tragehilfe tragen kannst.
Ich verwende nur Tragehilfen, die es dem Kind ermöglichen die physiologisch korrekte Anhock-Spreiz-Haltung einzunehmen. Wichtig ist mir auch, dass du rückenschonend trägst. In der Beratung kannst du verschiedene Tragehilfen ausprobieren und auf Wunsch für eine Woche ausleihen. Gern passe ich auch eine bereits vorhandene Tragehilfe an dich und dein Baby an, sodass ihr einfach und gemütlich tragen könnt.

Ich berate Herstellerunabhängig.

Eine Trageberatung kostet 80,00 € pro Stunde inkl. Ausleihen einer Tragehilfe
Natürlich kannst du deinen Partner mitbringen.
Freundinnen-Angebot: Kommt ihr zu zweit mit 2 Babys kostet die Trageberatung 50,00 € pro Person

Gern können wir einen individuellen Termin vereinbaren.

Body in Balance Beckenboden

Effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dein Zentrum.
Flacher Bauch und schlanke Taille?
Aufrechte Körperhaltung und gesunder Rücken?

Wenn du dazu JA sagst, sagst du auch JA zu deinem Beckenboden.
Denn er stützt den Rücken und deine Organe.

Deine Taille wird durch die tiefe Bauchmuskulatur geformt.
Viel wichtiger ist die Stabilität, die du durch das richtige Training deiner Bauchmuskeln erreichst.

Als Beckenboden-und Pilatestrainerin leite ich dich im Kurs Body in Balance Beckenboden dazu an, zu spüren, wo, wie und was du anspannen kannst, um effektiv und vor allem ganzheitlich zu trainieren.
Außerdem bekommst du wichtiges Wissen für dich und deinen Alltag, wenn du Probleme mit den Organen im Becken hast oder dein Körper bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat.
Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.

Du bist in jedem Alter Herzlich Willkommen.

Melde dich gern bei mir mit deinen Fragen zum Kurs oder wenn du teilnehmen möchtest.
Mittwoch, 17:00-18:00 Uhr,  Kosten: 99,00 € für 8 Termine

Heile dein Selbstwertgefühl und stärke die Verbindung zu deinem Körper.

Wie läuft ein 1:1 Coaching ab?

Beim Atmen und Spüren verstehe ich mit dir zusammen auf Kopfebene wo das Problem liegt, welche Bedürfnisse unbefriedigt sind und welche Strategien dir mehr Leichtigkeit bringen könnten.
Auf der Gefühlsebene schauen wir welche unverarbeiteten Emotionen bei dir aktiviert werden und wo diese auf der Körperebene verborgen liegen.  Sich bewusst zu machen, welche inneren Kinder und Persönlichkeitsanteile sich zeigen und gespürt werden möchten,  ist der Kern vom Atmen und Spüren.

Mit dir zusammen löse ich das nächste Emotionspäckchen auf, das bereit ist zu heilen.

Mein Coaching ist traumasensibel.

Atmen und Spüren für Mütter

Wie kann ich mit meiner Intuition verbunden bleiben?

Wie kann ich ich bleiben auch als Mama?

Als Mutter bist du für deine Kinder und deine Familie da. Oft kommst du an deine Grenzen und wünschst dir Zeit für dich. Im turbulenten Familienalltag gut für sich selbst zu sorgen, ist oft eine Herausforderung.

Im 1:1 möchte ich dich darin unterstützen, bei dir zu bleiben und deine Selbstanbindung nicht zu verlieren. Auch in Situationen, in denen dein Baby auf deinem Arm weint, dein Kleinkind dich in den Wahnsinn treibt oder der ewige Geschwisterzoff an deinen Nerven zerrt, ist es möglich die innere Ruhe zu bewahren. Wenn du dich selbst gut Spüren kannst, kannst du auch wahrnehmen, was dein Kind gerade braucht. Deine Bedürfnisse mit denen deines Kindes oder deiner Kinder in Einklang zu bringen kann zu einem entspannten Familienalltag beitragen.
Unsere eigenen inneren Kinder möchten gesehen und vor allem gespürt werden.  Beim Atmen und Spüren begleite ich mit dir diese oft unbewussten Persönlichkeitsanteile.  Wenn diese sich zeigen dürfen, entspannt sich etwas in dir und du kannst bewusster Du selbst sein.

Ruf mich gern an für ein erstes unverbindliches Vorgespräch oder schreibe mir.

Kosten für 1 Stunde Atmen und Spüren: 80,00 €

Beim Atmen und Spüren für Mütter darf dein Kind natürlich dabei sein.

Es funktioniert auch per Telefon oder Zoom- Meeting

In meinem Podcast kannst du einen Eindruck von meiner Arbeit bekommen.

Als ausgebildete Tanzpädagogin und Bildungswissenschaftlerin (BA) mit den Schwerpunkten Entwicklungs- und Sozialpsychlogie, Pädagogik und Jugendzeit bin ich neben meiner Tätigkeit als Tanz- und Bewegungslehrerin auch in der Beratung und Begleitung von Eltern tätig.

Dabei liegt mir sehr am Herzen alte Vorstellungen von Erziehung zu hinterfragen. Dabei lohnt sich ein Blick auf die evulotionsbiologischen, neurobiologischen und entwicklungspsychlogischen Grundvoraussetzungen von Babys und Kindern. Deshalb orientiere ich mich an den menschlichen Bedürfnissen nach Bindung, Kooperation und Zugehörigkeit.

Ich möchte Eltern dabei unterstützen ihre Kinder liebevoll und klar zu begleiten, sowie ihnen Selbstwirksamkeit, Freiheit und Orientierung zu ermöglichen.

Dabei ist essentiell, dass Mütter und Väter ihre eigenen Bedürfnisse und Werte im Blick behalten.

Meine beiden Töchter (5 und 8 Jahre) begleite ich von Anfang an bindungs- und bedürfnisorientiert.

Einzelberatung in Marsberg oder via Telefon

Kosten: 80,00 € pro Stunde

Elternabend /Vortrag in ihrer Einrichtung

Familie in Ver-Bindung

Kinder bindungs- und bedürfnisorientiert begleiten

Bindung ist ein Grundbedürfnis des Menschen und der Grundpfeiler kindlicher Entwicklung.

Der Blick auf die Bedürfnisse aller in der Familie ist wichtig, um Kinder bedürfnisorientiert begleiten zu können.

Dieser Abend soll Eltern, Großeltern und allen, die mit Kindern arbeiten ermöglichen Kinder besser zu verstehen und den guten Grund hinter jedem Verhalten zu entdecken.

Kindliche Entwicklung verstehen, liebevoll begleiten und dabei die eigenen Werte und Bedürfnisse ernst und wichtig zu nehmen, sind Grundlagen um als Familie in Ver-Bindung zu bleiben.

Sie möchten den Elternabend "Familie in Ver-Bindung" auch in ihrer Einrichtung anbieten?

Melden Sie sich gerne bei mir.

Die nächsten Elternabende:

Familie in Ver-Bindung, Dienstag, 17.1.23 

18:00-20:00 Uhr
DRK Familienzentrum Obermarsberg

Geschwisterkonflikte verstehen und begleiten, Dienstag, 24.1.23, 18:00-20:00 Uhr Familienzentrum Pfiffikus in Erlinghausen

Anmeldung hier oder über die Familienzentren. Die Teilnahme ist kostenlos.